Bezpieczny Wypoczynek
W dniach od 15.06. - 30.06.2011r. w rejonie działania Komendy Powiatowej Policji w Kole prowadzone będą wzmożone działania pod kryptonimem ‘Bezpieczny Wypoczynek". Bezpieczeństwo dzieci i młodzieży w okresie wypoczynku oraz zapobieganie przestępstwom i wykroczeniom, w tym także zdarzeniom specyficznym dla pory letniej, są głównymi celami tej policyjnej akcji.
Aby czas letniego wypoczynku spędzony był w bezpieczny sposób chcemy Państwu przekazać kilka rad, które mogą uchronić Was i Waszych najbliższych przed niebezpieczeństwem:
Zasady bezpiecznej kąpieli:
1. Pływaj tylko w miejscach strzeżonych czyli tam gdzie jest ratownik
WOPR. Bardzo lekkomyślne jest pływanie w miejscach gdzie kąpiel jest
zakazana. Informują o tym znaki i tablice. Nie wolno też pływać na
odcinkach szlaków żeglugowych oraz w pobliżu urządzeń i budowli wodnych.
W przyapdku wejścia do niestrzeżonych zbiorników każdorazowo należy
sprawdzić głębokość i strukturę dna.
2. Przestrzegaj regulamin kąpieliska na którym przebywasz. Stosuj się do uwag i zaleceń ratownika.
3. Nie pływaj w wodzie o temperaturze poniżej 14 stopni (optymalna temperatura 22-25 stopni).
4. Nie pływaj w czasie burzy, mgły (kiedy widoczność jest poniżej 50m), gdy wieje porywisty wiatr.
5. Nie skacz rozgrzany do wody. Przed wejściem do wody ochlap nią klatkę
piersiową, szyję, krocze i nogi - unikniesz wstrząsu termicznego,
którego nasz organizm bardzo nie lubi.
6. Nie pływaj w miejscach gdzie jest dużo wodorostów lub wiesz, że
występują zawirowania wody lub zimne prądy. Pływaj w miejscach dobrze Ci
znanych.
7. Nie skacz do wody w miejscach nieznanych. Może się to skończyć
śmiercią lub kalectwem. Absolutnie zabronione są w takich miejscach
skoki "na główkę".
8. Nie baw się w przytapianie innych osób korzystających z wody,
spychanie do wody z pomostów, z materacy. Zabawy w wodzie powinny być
dostosowane do Twoich umiejętności pływackich, wykluczające ryzyko i
eskalację niebezpiecznych zachowań (brutalności, agresji, rywalizacji i
wygłupów).
9. Pamiętaj, że materac dmuchany nie służy do wypływania na głęboką wodę, podobnie jak i nadmuchiwane koło.
10. Nigdy nie pływaj po spożyciu alkoholu.
11. Kąpiąc się na kąpieliskach zwracaj uwagę na osoby obok nas. Może się
okazać, że ktoś będzie potrzebował Twojej pomocy. Jeżeli będziesz w
stanie mu pomóc to uczyń to, ale w granicach swoich możliwości. Jeżeli
nie będziesz się czuł na siłach to zawiadom inne osoby.
12. Nie przystępuj do pływania na czczo - wzmożona przemiana materii osłabia Twój organizm.
13. Nie pływaj również bezpośrednio po posiłku - zimna woda może
doprowadzić do bolesnego skurczu żołądka, co może ponieść za sobą bardzo
poważne konsekwencje.
14. Nie przeceniaj swoich umiejętności pływackich. Jeżeli chcesz wybrać
się na dłuższą trasę pływacką, płyń asekurowany przez łódź lub
przynajmniej w towarzystwie jeszcze jednej osoby. Na głowie powinieneś
mieć założony czepek abyś był widoczny dla innych w wodzie. Możesz do
tego celu użyć bojki na szelkach.
15. Po kąpieli nie jest wskazany duży wsiłek fizyczny. Lepiej udać się
na spacer a po godzinie można organizować sobie zajęcia bardziej
intensywne. Nie przebywaj w wodzie zbyt długo ani też nie wchodź do niej
po zbyt krótkiej przerwie.
16. Intensywny wysiłek wzmaga łaknienie i dlatego po ukończeniu pływania
należy zjeść posiłek. Dzieci powinny coś zjeść obowiązkowo.
17. Nie wypływaj za daleko od brzegu po zapadnięciu zmroku. Pływanie po zachodzie słońca jest niebezpieczne.
18. Jeśli nie chcesz się przeziębić to po skończonej kąpieli przebierz
się w suche ubranie, nie przebywaj w mokrych rzeczach na wietrze -
możesz doprowadzić do znacznego oziębienia organizmu.
19. Dbaj o czystość wody w której pływamy. Nie załatwiaj do wody potrzeb
fizjologicznych (pilnuj, aby dzieci przed kąpielą załatwiły się).
Jeżeli są do tego warunki do, wody wchodź po uprzednim umyciu się pod
prysznicem (znajdują się one prawie zawsze na kąpieliskach
zorganizowanych i na pływalniach).
Zasady bezpiecznego przebywania na słońcu
1. Zachowaj umiar w przebywaniu na słońcu.
2. Noś nakrycia głowy i okulary słoneczne (UWAGA! Noszenie ciemnych
okularów bez filtra jest szkodliwe. Źrenica, do której dochodzi mniej
światła, rozszerza się, dzięki czemu do wnętrza oka wnika więcej
promieni UV).
3. Unikaj wysiłku w pełnym słońcu.
4. Chroń się w cieniu w godzinach południowych.
5. Jeśli musisz przebywać na słońcu, stosuj filtry ochronne.
Oparzenia słoneczne
W razie znacznego bólu lub wystąpienia pęcherzy, trzeba zwrócić się do
lekarza. Stosowanie kremów przeciwzapalnych z zawartością
kortykosteroidów przyspieszy gojenie się skóry. Z naturalnych sposobów
łagodzenia oparzeń słonecznych można polecić okłady z kefiru lub
jogurtu. Nie wolno wychodzić na słońce, dopóki nie ustąpi
zaczerwienienie i wrażliwość na ucisk.
Udar słoneczny
Pierwszym jego objawem jest zmęczenie, osłabienie, bladość skóry, silne
pocenie, płytki i szybki oddech, bóle głowy, wysoka temperatura ciała,
mdłości a nawet wymioty. W tym wypadku chory powinien być natychmiast
przeniesiony w zacienione, przewiewne miejsce. Kładziemy go w pozycji
półleżącej, kładziemy zimny kompres lub owijamy ciało zmoczonym w zimnej
wodzie ręcznikiem. Podajemy (tylko osobie przytomnej) napoje, najlepiej
wodę, sok owocowy lub pomidorowy. Osoba ta powinna być zbadana przez
lekarza.
Zasady bezpiecznej jazdy na rowerze:
1. Używaj sprawnego i w pełni wyposażonego roweru.
2. W czasie jazdy używaj kasku.
3. Dokładnie rozejrzyj się zanim ruszysz.
4. W miarę możliwości korzystaj z drogi dla rowerów.
5. Przestrzegaj przepisów drogowych, obowiązują one także rowerzystów.
6. Przed skrzyżowaniami, wyjazdami z podwórek i bocznych ulic trzymaj zawsze dłoń na hamulcu.
7. Nie wymuszaj pierwszeństwa przejazdu.
8. Sygnalizuj odpowiednio wcześnie wszystkie skręty.
9. Nigdy nie ścinaj zakrętów.
10. W czasie jazdy zawsze uważaj!
Naucz się oceniać odległość..
..w jakiej znajdują się samochody. Gdy zobaczysz jadący pojazd
zapamiętaj jego położenie i zacznij liczyć. Jeżeli po doliczeniu do 10
(upłynie w przybliżeniu 10 sekund) samochód Cię nie minie to można
przyjąć, że zdążyłbyś na drugą stronę. Ale nie rowerem - tylko pieszo.
Dlaczego? Bo zanim wprawisz koła roweru w ruch i osiągniesz prędkość
gwarantującą przejechanie całej szerokości jezdni lub skrzyżowania zanim
minie Cię samochód, miną co najmniej 3 bezcenne sekundy. Dlatego, gdy
potwierdzisz naszą metodę na podstawie kilkunastu obserwacji jadących z
obu stron samochodów i dokładnie zapamiętasz odległość, w jakiej był
samochód, gdy rozpoczynałeś liczenie do 10, będziesz bezpieczny. Pod
warunkiem, że przeprowadzisz rower na drugą stronę. Jeżeli chcesz
przejeżdżać jezdnię na rowerze powtórz całe ćwiczenie licząc do 13.
Zabawa
Mieszkanie jest wspaniałym miejscem do organizowania ciekawych,
bezpiecznych zabaw. Pamiętaj jednak, że są rzeczy, których musisz się
bezwzględnie wystrzegać w swoich zabawach. Są to:
1. gaz - możesz jsię nim zatruć lub spowodować wybuch
2. prąd elektryczny - może Cię porazić
3. ogień - możesz spowodować pożar
4. woda - możesz zalać mieszkanie
5. ostre przedmioty - grożą zranieniem
6. lekarstwa - możesz się nimi zatruć
Obcy puka do Twoich drzwi
Zawsze, gdy usłyszysz dzwonek lub pukanie do drzwi sprawdź: kto to?
Wyjrzyj przez okno lub spójrz przez wizjer w drzwiach. Jeżeli jest to
osoba, której nie znasz: Nie Otwieraj Drzwi!!! Nie wierz obcemu, że jest
urzędnikiem, panem z gazowni, listonoszem, hydraulikiem, kolegą
rodziców. Jeżeli masz w domu telefon - wykorzystaj go - zadzwoń do
rodziców lub na Policję. Przygotuj kartkę z najważniejszymi numerami
telefonów, pod które możesz zadzwonić w razie potrzeby. Jeżeli nie masz w
domu telefonu, a coś Ci zagraża - zaalarmuj sąsiadów!
Na podwórku
Podwórko to znakomite miejsce na zorganizowanie zabawy, powinno być
położone z daleka od jezdni, ruin, wykopów. Bawiąc się na podwórku nie
rozmawiaj z obcymi i nie pozwól aby wypytywali się o mieszkanie i Twoich
rodziców. Zwracaj uwagę na nieznajomych kręcących się w pobliżu
mieszkania. Może to być włamywacz. Spróbuj zapamiętać wygląd obcego. W
razie potrzeby zaalarmuj dorosłych.
WAŻNE TELEFONY
112 - telefon alarmowy służb ratowniczych
997 - telefon alarmowy Policji
998 - telefon alarmowy Straży Pożarnej
999 - telefon alarmowy Pogotowia Ratunkowego
601 100 100 - telefon alarmowy WOPR
Wyjeżdżając, zawsze pozostaw najbliższym informację, gdzie i z kim będziesz spędzać czas. Zostaw wszystkie możliwe numery telefonów - swoje i przyjaciół